Voici pourquoi manger sans sel fait maigrir

Vais-je maigrir si je réduis le sel ?

Il faut savoir que le sel retient l'eau qui se trouve dans notre corps.

Petit exemple : une malheureuse cuillère à café de sel, retient 3 litres d'eau dans votre corps.

Alors, si vous avez pour objectif de perdre du poids rapidement balancez votre salière dans votre placard

L'OMS nous alerte, la plupart des Français consomment beaucoup trop de sel, en moyenne ils consomment 9 à 12 grammes par jour, l'OMS nous indique que nous devrions en consommer moins de 5 grammes par jour ! Et 25% des Français consomment plus de 12 grammes par jour.

Mettre moins de sel, c'est prendre soin de sa santé.

Cela paraît être une évidence, vous devez également éviter les aliments très salés comme les plats tout cuisinés dans le commerce. (bourré de sel et de sucre le plus souvent)

Un autre point important, le sel vous transmet la sensation de soif, cela entraîne une rétention d'eau et encore plus de poids !

Sans avoir le désir de maigrir, en enlevant la salière j'ai perdu 8 kilos.

Retrouvez sur le blog quelques conseils pour commencer à manger sans sel.